Jeg var i fitten to gange i går, og det kan mærkes i dag! Jeg har ikke som sådan ondt i musklerne, e
Se næste indlæg >
Restitutionstræning
På trods af intet energi pga. gårsdagens træning, fik jeg slæbt mig selv op i fitten. Når min krop har brug for at restituere, træner jeg restitutionstræning. Dvs. at jeg træner let, men effektivt. I dag løb jeg 5 km. Med en hastighed på 9 km/t og med incline på 1%.
– Michala
Ingen kommentarer endnu