Restitution

Restitutionstræning

På trods af intet energi pga. gårsdagens træning, fik jeg slæbt mig selv op i fitten. Når min krop har brug for at restituere, træner jeg restitutionstræning. Dvs. at jeg træner let, men effektivt. I dag løb jeg 5 km. Med en hastighed på 9 km/t og med incline på 1%.

20140108-230958.jpg

– Michala

 

 

 

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv et svar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Restitution